你知道怎样克服心理障碍吗？你知道怎样克服心

　

你知道怎样克服心理障碍吗?

心里障碍其实是一种很模糊的表达方法，它所要表达的事情还有很多。可能对一些不同事物的存在有不同的感受而已，诸如疑病症、性恐惧等都属于心理障碍的范畴。不知道您对于心理障碍的了解有多少呢?现在就让我们跟随专家看下患有心里障碍的人该怎么克服呢?

1、正确认识个人

俗话说："人贵有自知之明。"怎样克服心理障碍，能否正确认识、评价和接受自己，是保持自身心理健康 的前提。但"当局者迷"。并非人人都能真正做到自知，个人认知失调是导致心理失衡的一个重要的原因。应大部分认识自己的心理特点，了解长处和短处，并对自己作出客观的，恰如其分的评价，防止因评价过高而变得自负，或因评价过低而陷入自卑。要努力让自己树立“ 我是这世上独一无二的”这一观念，悦纳个人，能以积极的状态面对学习与生活。

2、主动与人交往

人际关系 是否和谐，自己能否为他人所接受，也直接影响到自己的心理健康。人际交往是个休适应环境与社会生活、担当一定的社会角色、形成丰富人格的基本途径，具有交流信息、相互激励、产生合力、形成互补、调节情感、保障身心健康等多种功能。所以，要鼓励自己主动与他人交往，不逃避、不孤守，积极把个人融入群体，在生活中学会处理人际冲突，学会宽容、体谅、尊重、以诚待人。如果能在广泛交往的基础上拥有几位良知益友，无疑对自己的心理健康是有裨益的。

3、理性控制情绪

生活不能万事如意，挫折在所难免。一旦遇到挫折，很多人都会产手愤怒、焦虑 、苦恼、悲伤、痛苦等消极的情绪，影响其正常工作、学习与生活。这时，应善于用理智控制强烈的感情，不要冲动，一方面要多侧面、多角度地思考问题，不钻牛角尖;另一方面要进行心理换位，想想："我是对方会怎么办?"或"某某遇到这种情况会怎么办?"在思考的过程中令自己冷静下来，并按理智的判断去采取行动，避免一时冲动后又产生后悔、自责等消极情绪。

其实大家都应该能明白，我们在这个社会里生存总会遇到各种各样的困难，甚至我们很不想面对的事情，这个时候我们会感到害怕、焦虑等。很多人这个时候就有可能会患上心理障碍，只有我们积极克服了心理障碍，才能更好的解决这些问题。