睡眠障碍的护理诊断是怎样的,睡觉障碍的护理诊

　

睡觉障碍的护理诊断是怎样的

我们大部分的时间都是在睡觉当中度过，睡觉对于我们身体健康太过重要了，一般的情况之下，我们都要认真了解睡觉障碍，不能放任不管，会带来严重身体状况，而且身体健康就没有办法得到保证。那么睡觉障碍的护理诊断是怎样的？

1、心理护理：对于老年人出现睡觉障碍，家人一定要适当的安慰老人，那对入睡困难的状况顺其自然，千万不要过度地关注自己的睡觉状况，否则会起到相反的效果，但面对入睡困难的状况，做到不害怕，不对抗，也不要加以控制，任其自然发展，那么心理压力不大，病情会有到有效的改善。

2、必须养成良好习惯：我们都知道老年人的睡觉时间是比较长的，在日常生活当中一定要保持有节律，适当的参加，体育锻炼，特别是进行阳光浴，户外活动也可以增强机体的抵抗能力，按时进食饮食一定要注意平衡，晚餐不能够吃得太饱，睡前也不要做一些剧烈的运动，避免撩拨，也要戒烟戒酒，良好的睡觉姿势，能够改善自己的身体状况。

3、老年人通过放松性训练，可以减少心理或者躯体上的焦虑感，躺在床上，半闭眼睛，按照秩序暗示自己全身肌肉放松，此外，进行几次深呼吸，也有利于全身肌肉的松弛，对于病情的健康非常有利，患者要根据自己入睡困难严重的程度，病情的长短选用不同药，以不同的质量来进行服用，注意观察药的不良反应，长期服用药突然停药，会对药产生依赖感。

继续这样的生活，我们很多人都是无法忍受的。睡觉障碍的出现，对患者的身体造成非常严重的影响，主要是患者晚上总是睡不好觉，就会影响到第二天的工作，我们都要及时到医院检查，让医生用较好的药进行治疗，让身体健康起来。