抑郁症治疗之五大水果,治疗抑郁的水果

　

抑郁症治疗之五大水果

抑郁症是心境障碍的主要类型，每次病发的时间是会持续至少两周以上的、有的病程比较长的甚至会持续数年的，很多患者会反复病发的倾向，不过每次病发大多数都有可以舒缓，也有部分会有残留表现或转为慢性的，那么有哪五大治疗抑郁症的水果呢。

1抑郁症治疗之五大水果里的第一大水果就是鳄梨了，鳄梨是能够激发人体内的乐观潜能的，如果在情绪比较低落，看问题容易只看坏的一面的时候，就可以吃点鳄梨了，鳄梨也叫做牛油果，是有比较多的营养的，而且还含有一种能够平衡情绪的氨基酸，能够帮助人的情绪恢复正常的。

2也可以吃第二种水果的，那就是香蕉，香蕉中是含有一种生物硷的物质的，是可以振奋人的精神还有提高信心的，而且香蕉里面也是有丰富的色胺酸和维生素 B6的，是可以帮助大脑制造血清素的，第三种水果就是樱桃了，樱桃里面是有一种叫花青素的物质的，是能够让人快乐起来的。

3而第四种水果就是葡萄柚了，葡萄柚里面是含有比较高的维生素C的，是可以维持红血球的浓度，使自己的身体有抵抗力的，而且维生素C也可以起到抗压的功效，较重要的是，是可以制造多巴胺、肾上腺素的，第五种水果就是龙眼了。龙眼是具有补心静气凝神，养血益脾的功效的，是对脑细胞有益的，能增强记忆，抗衰老的。

能治疗抑郁症的水果就是这些了，所以有抑郁症的患者要多吃这些，而没有抑郁症的人也要预防抑郁症，保持好一个良好的心态跟情绪，凡事都要想开一些，不要太过于斤斤计较了，多参加一些娱乐活动，丰富自己的生活。