社交恐惧症能治好吗,社交恐惧怎么办

社交恐惧会导致人及其害怕与人交流、将自己长时间封闭在自己的时间。久而久之，就会导致人变得自闭、焦虑、不自信，不利于人融入社会、进行正常的生活。社交恐惧是可以治得好的，主要有以下三种方法，一起来看看吧。

1、心理治疗

心理治疗可以通过个人疏导和请求心理医生帮助疏导实现，这是治疗社交恐惧的主要方法。

个人疏导的方法有：给自己积极的心理暗示，让自己放松，不要害怕说错话或者被笑话，试着努力突破自己心里的障碍，去和别人聊天来表达自己的想法。

借助心理医生的帮助，可以通过系统脱敏治疗法治疗恐惧症。根据心理医生的催眠，通过模拟不同程度的恐怖情境，使患者适应、放松，让恐怖情境不再能引起恐惧，从而达到治疗的效果。

2、药治疗

如果社交恐惧达到很严重的程度，可以通过药治疗来舒缓恐惧和焦虑。一般可以使用阿普唑仑片、帕罗西汀、舍曲林等让自己恢复冷静，改善发病时不良的表现。但是，要注意按照病情严重程度，遵循医嘱适量服药，否则会产生头晕、无力等不良反应。如果药给身体造成了严重的不良反应，需立即停止用药。

3、行为治疗

行为治疗法是较安全、有效的治疗方法。行为治疗法，即通过做某些社交行为来舒缓社交恐惧。如：学习与人交往的技巧，并运用到与人交往的实践中。可以先尝试着与朋友交谈、与别人眼神对视或者去人群密集的地方，通过循序渐进的行为尝试，逐步克服自己的社交恐惧，正常与人交流、参加社交活动。

通过上文，我们知道了可以通过心理治疗、药治疗、行为治疗的方法治好社交恐惧。由于社交恐惧越晚治疗越难治好，所以，在发现有得社交恐惧的可能时，应该及时前往医院看心理医生，按照医嘱逐步治疗社交恐惧。