强迫症了什么方法来治疗好,强迫症怎样治疗比较

　

强迫症了什么方法来治疗好

日常生活中，强迫症并不少见，有的人对卫生有强迫症，有的人对整理东西有强迫症，还有的人会选择东西有强迫症。我们都知道，其实有强迫症是很难受的，有的时候我们也不想那样，可就是控制不住，脑中有一个念头在强迫我们那么做，这对我们的精神是很有压力的。如果你有选择强迫症，那该怎么办?

有一个办法就是较简单但是效果也较差的办法，那就是你自己不要做选择，让别人帮你选择。但是这样的话，时间一久，你就会变得缺乏主见，会变得依赖别人，相信这个办法很多人都不愿意接受，因为这个办法只是暂时有用，并不能治本。

还有一个办法就是你要学着自己做决定。可以通过一些比较来进行选择，当然也可以听听别人的意见，但是较后的决定还是要自己来做。如果有的时候实在难做出选择，那就可以选择盲拿或者猜拳这些方法来进行选择。

我们要知道，以后的路是我们自己走的，就算现在有人帮你做选择，但是他不可能帮你做一辈子的选择，所以还是要靠自己的。我们要慢慢学着自己做小的决定，较后慢慢转为做大决定，要知道习惯成自然，所以你要跨出这个首先，慢慢地，在不知不觉中，你就会发现不需要别人你也是可以自己做出选择的了。我们也可以采用心理法，我们要默默地告诉自己，要自己做决定，不要别人帮忙，久而久之，就会形成一种心理暗示，对治疗选择强迫症还是有一定的效果的。

现在，我们应该知道怎么治疗自己的选择强迫症了吧。我们要养成良好的生活习惯，早睡早起，按时吃饭睡觉，保持自己的轻松，不要给自己造成太大的压力。遇到事情，要学着自己做出选择，不要养成依赖别人的坏习惯。同时也要保持心态平和，学会控制自己的情绪，保持身心健康。

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